EU 
Body Fat Caliper – Fitness Kropsfedt Tænger
Body fat tængerne er en af de enkleste, billigste og mest effektive måder at følge fremskridt inden for fitness. Praktisk, bærbar og præcis giver kaliperen et klart overblik over kropssammensætningen.
Denne kaliper hjælper dig ikke kun med at bestemme den samlede kropsfedtprocent, men også specifikke områder, hvor fedtet er blevet målt. Måling af hudfolder foretages med et instrument, der ligner en skydelære, som måler tykkelsen af subkutant fedtvæv.
Anbefalede målemetoder
Du kan bruge flere videnskabeligt validerede metoder til estimering af kropsfedtprocent:
- Jackson & Pollock – 3 områder: bryst, mave, lår
- 4-områders metode: mave, lår, triceps, suprailiac
- Jackson & Pollock – 7 områder: bryst, mave, lår, triceps, subscapular, suprailiac, midaxilar
- Parillo – 9 områder: til avancerede målinger
Den mest anbefalede metode for nøjagtighed er Jackson & Pollock 7 områder.
Fordele og vigtighed
- Hjælper med korrekt estimering af kaloriebehov (BMR – basalstofskifte)
- Hjælper med korrekt planlægning af perioder for definition og muskelmasse
- Klargør mål: under 10% for definition, 13–15% for muskelmasse
- Overvåger sundhed: 10–15% for mænd, 18–25% for kvinder
- Mere præcis end bioelektrisk impedans og påvirkes ikke af hydrering
Produktspecifikationer
- Materiale: holdbart, let og fleksibelt plast
- Måleområde: 0 – 70 mm
- Dimensioner: ca. 16,5 x 11 x 0,6 cm
- Nem at transportere og anvende overalt
Funktioner af kropsfedt
- Producerer kønshormoner
- Hjælper med optagelsen af vitaminerne A, D, E, K
- Regulerer kropstemperatur og beskytter organer
- Giver energi, når kulhydrater mangler
Risici ved for lav fedtprocent
- Hormonelle dysfunktioner
- Lav libido
- Kronisk træthed og lav energiniveau
- Nedsat immunitet og konstant kuldefølelse
- Højt kortisolniveau
Brugsanvisning
- Vælg måleområder i henhold til den ønskede metode
- Klem hudfolden fast med fingrene
- Anbring tængerne og aflæs den viste værdi
- Gentag målingerne for præcision og brug en online beregner
Fotogalleri
Recenzii
Nu există recenzii până acum.